尿失禁 无法回避的隐痛

尿失禁，是一个让很多人难以启齿的隐痛，而这一症状在女性中尤为常见。可能鼓起勇气就医的往往不到有此症状女性的一半。

“有尿失禁症状的女性，以中老年妇女为主，不少生育后女性往往也存在不同程度的不自主漏尿。”油田总医院盆底病门诊张静主任医师说道。

也许有人会问，为啥尿失禁女性的概率会比男性高？这是因为，女性在怀孕、分娩、更年期等特有时期身体上的变化，都会影响膀胱、尿道和周边肌肉的功能。

这里，让我们先来了解一下尿失禁到底是咋回事。

当膀胱里的尿液需要排出时，我们的膀胱就会收紧肌肉，尿液就会经尿道，从膀胱排出，而与此同时，尿道周围的括约肌开始工作，在它放松下，尿液才能顺利排到体外。

“多数女性出现尿失禁，主要有两种原因，一个是压力性尿失禁，一个是急迫性尿失禁。”医生表示，当然临床中也会出现压力性和急迫性共存的现象。

曾有不少女性朋友表示，自生育后，自己连大笑和咳嗽都要注意，更不要提跳跃了，因为一不小心就会出现很尴尬的状况——尿失禁，这是由于生育使得支撑膀胱和尿道的括约肌变松弛了的缘故，也是我们说的盆底肌出了问题。

“我大笑、咳嗽都没什么问题，就是一听见流水声就想上厕所，而且很多时候都忍不住。”如果出现以上情况，那最好到医院做一下检查，是否有膀胱感染或结石等问题。

“括约肌也会老化。”对于中老年女性来说，在经历绝经、更年期等，因身体激素发生变化而产生的不适的同时，更要关注一下括约肌，据不完全统计，这个年龄段的女性有一半都或多或少被尿失禁所困扰。

那么，我们改如何改善或治疗尿失禁呢？

张静表示，由生育导致的尿失禁，主要靠孕后的修复，并在医生建议下做一些运动（凯格尔运动）来减轻或消除症状。但需要注意的是，患者需确认自己的尿失禁是否因盆底肌松弛导致，如果是其他原因导致的尿失禁，那则需要在医生指导下开展治疗。

与此同时，改变生活习惯，做好饮食控制，例如：限制睡前液体摄入，不要过量饮水，多排尿，肥胖者适度减重，都能有效缓解尿失禁。