自开诊以来，油田总医院骨质疏松症门诊，共接诊患者几万人，医生提醒：

摆脱骨质疏松症要养成好习惯

上周，刘女士下班的途中一不小心跌倒了，没成想就这么一跌就跌成了骨折。事后到医院一查，才知道原来自己是患上了骨质疏松症，否则不会一跌就轻易骨折。

采访中，记者了解到，这种情况并不少见，而且有年轻化趋势。

据悉，由于骨质疏松症患者逐年增多，2008年4月，油田总医院专门开设了骨质疏松症门诊，引进了世界上诊断骨质疏松症最先进的双能X线骨密度仪。与此同时，2010年油田总医院骨质疏松门诊被中华人民共和国卫生部授予“骨质疏松症诊疗技术协作基地”。

大量摄取咖啡易患骨质疏松

说到骨质疏松症，有的人可能不了解。

油田总医院骨质疏松症专科门诊张楠楠医生对记者说，骨质疏松是一种自然、常见的退行性疾病，从某种意义上说，任何人身上都可能存在，或早或晚，或轻或重。

正常情况下，骨的新陈代谢是通过成骨细胞形成新骨、破骨细胞分解吸收呈动态平衡。而随着年龄的增加，骨破坏大于骨形成，使骨密度越来越低，当骨密度低于一定标准时，就会发生骨质疏松。

几年来骨质疏松症专科门诊共接诊骨质疏松患者几万人。值得一提的是，有不良生活习惯的人更易患骨质疏松症。

“像经常吸烟、饮酒者；大量摄取咖啡、茶、节食不当者；饮食缺钙者；运动量少，不常晒太阳的人都是骨质疏松症的高危人群。”张楠楠感慨道，“此外，长期卧床；曾有骨折史以及骨折家族史；长期使用皮质激素、抗癌药等药物；患有慢性肝肾疾病、糖尿病等人群也易患骨质疏松症。”

疼痛是最常见临床表现

如果你身长缩短或是身体有疼痛感就要小心了，因为这些都是骨质疏松症的临床表现，而且以疼痛最常见。

“骨质疏松症尤其以腰背痛、周身酸痛多见，个别患者会伴有乏力、抽筋。”张楠楠说，“也有些患者没有任何症状，直到骨折了，才发现自己骨质疏松。”

需要注意的是，好多骨折患者，认为自己做完手术就痊愈了，其实这是个误区。因为如果不是外伤引起的骨折，是一跌倒就骨折了，多数都是骨质疏松引起的。如果只做手术，而不治疗骨质疏松的话，易反复骨折。且一旦骨折，死亡率、致残率都会显著增加。

这样一来，千万不能轻视因骨质疏松引起的骨折。

40岁以后每年做一次骨密度检查

在儿童和青少年时期，骨形成大于骨吸收；30岁左右，达到骨量的峰值，骨形成等于骨吸收；而40岁以后，骨丢失将逐渐大于骨形成，体内含钙量将逐年减少。

为了更好地预防和确诊自己是否患上骨质疏松症，以便进行相应的治疗，最好的办法就是40岁以后，每年做一次骨密度检查。据悉，油田总医院骨质疏松症专科门诊引进的双能X线骨密度仪是WHO（世界卫生组织）认定诊断骨质疏松症的金标准，几分钟便能出结果。

一旦被确诊患上了骨质疏松症，大家也不要过于担心。

除了要防止各种意外伤害，特别是预防跌倒外，还要改变不良习惯，如要忌烟、忌酒等，多吃含钙及蛋白质的食物，多食深绿色蔬菜。同时，要多晒太阳，每日至少有15－60分钟的户外活动，这样可增加体内维生素D，帮助身体钙的吸收。此外，还要适量运动，改善骨骼的血液供应，增加骨密度。

如果你正在饱受骨质疏松症的困扰，请到油田总医院门诊二楼骨质疏松专病门诊就诊。